|
|
|
|
|
|
En Çok Okunan Yazılar
 
Son Eklenen Yazılar

- YÖNETİCİ OLMAK YA DA OLMAMAK (108 kez okundu)

- HEDİYE (396 kez okundu)

- Sİ Sİ YAPMAK NE Kİ? (378 kez okundu)

- NE DESEK BOŞ (370 kez okundu)

- ANLAŞILIR VE NET OL (379 kez okundu)

- GÜNAYDIN (364 kez okundu)

- BİR DAKİKA (361 kez okundu)

- NASİHAT‪ (444 kez okundu)

- KAYBEDİLEN ZAMAN MI? (345 kez okundu)

- ZEKA KARTI (361 kez okundu)

ÖSYS SINAVI ve GÖKKUŞAĞI BALON


Sevgili gençler bugünlerde kendi aranızda neler konuşuyorsunuz? Sizleri duyar gibiyim:

-Ya sınav sırasında çok heyecanlanıp doğru bildiğimi de unutursam.

-Çok korkuyorum! Ben işe yaramazın biriyim.

-Ya ÖSYS’yi kazanırım ya da okul hayatım biter. Çok stresliyim.

-Başarılı olamazsam babaanneme, anneanneme, dayıma, arkadaşlarıma ne derim?

-Benim için çok para harcadılar; bana çok güveniyorlar, başaramazsam nasıl yüzlerine bakarım?

Sınav, sınav stresi, sınav korkusu, başarılı olamama endişesi veya kaygı bu kelimelerin tam karşılılıklarını hiç düşündünüz mü?

Stres; kişinin kendini tehdit altında hissetmesine neden olan fiziksel veya psikolojik zorlanmalar karşısında, vücudun savunma ya da uyum sağlama amacıyla verdiği tepkidir.

Biliyor musunuz? Bu tepkiler huzursuzluk, gerilim gibi psikolojik veya alerji, çarpıntı, baş ağrısı gibi bedensel tepkiler şeklinde olabiliyor.

Televizyonda mutlaka görmüşsünüzdür tonton güleryüzlü bir amca, Psikolog Prof. Dr. Doğan Cüceloğlu kaygıyı şöyle tanımlıyor:Belirsiz bir korkunun ya da kötü bir şey olacağına dair hissin sürekli baskın olduğu psikolojik hal.

Kendinizi bisiklet sürerken hayal edin. Sürekli şimdi düşeceğim. Ya araba çıkarsa… Ya fren yapamazsam… Ya duvara toslarsam… Ya durduramazsam… Bisiklet kullanırken çok korkuyorum…

Sonuç sizce ne olur? Kaza gelir sizi bulur.

Sizce kazaya kim sebep oldu? Öğretmeniniz mi? Anneniz mi? Dondurmacı mı? Kediniz mi? Kim?

Sürekli kendimizi olumsuz düşüncelerle baskı altında tutarsak başaramama korkusu kaygı seviyemizi artıracak ve bizi sınavda yapabileceğimiz soruları anlayamaz hale getirecektir.

Peki, sınav nedir?

Sınavda hazırlanan sorular sizin kişiliğinizi değerlendirmek için midir?

Şimdi Gaye’ye Emre’ye bir havuz problemi soralım. Bakalım aptal mı? :) Çok komik.

Sınav neyi öğrenip öğrenmediğimizi ölçen bir değerlendirme değil midir?

Sınav sonucu bizim kötü insan veya iyi bir insan olduğumuzu belirler mi?

Yapamadıysak o konu hakkında iyi hazırlanmamışızdır? İyi anlamamışızdır? Yeterli test çözmemişizdir?

Sınav ortamında siz tüm gençler aynı koşullar altındasınız. Önünüzde sorular, elinizde kaleminiz, silginiz ve sırada oturan; siz varsınız. Sizden başka hiç kimse yok. Doğru mu?

Siz sınava birilerini getirdiyseniz başka… Merve “kaygı”yı, Can “Korkuyu” gizlice sınav salonuna sokmuş; Ayşe “kendine güveni”, Batuhan ”olumlu düşünceyi” sınav salonuna sokmuş.

Sizce hangisi başarılı olacak?

Ben her birinizin başarılı olacağına inanıyorum.

Sınav bir ölüm kalım savaşı değildir. Sadece üniversiteye girmek için atacağımız bir adımdır. Başaramazsak bir daha deneriz. Çünkü sınavlar insanları geliştiren ve yetenekleri ortaya çıkaran bir değerlendirme sistemidir.

Şimdi sizinle bir oyun oynamak istiyorum. Hadi ama mızıkmayın. Hep birlikte oynayacağız. İçinizde bu oyunu bilenler vardır. Ben çok heyecanlandığım ya da korktuğum zaman oynuyorum. Geçen yıl yeğenim Elif, bu oyunu sınavdan önce oynamış ve sınavdan iyi bir sonuçla çıkmıştı. Ben bu oyunun adını “Gökkuşağı Balon” koydum.

Sağ elimizde gökkuşağı gibi rengârenk sönmüş bir balon hayal edelim. Şimdi sol elimizi tam göğüs kemiğinin hemen altına diyaframın üzerine koyalım. Sağ elimizdeki balonun küçük ağzını ağzımıza dayayalım. Burnumuzdan derin ama çok derin bir nefes alalım. Ve şimdi çok yavaş nefesimizi bu balonun içine küçük küçük üfleyerek bırakalım. Sonra bir kez daha… Üç ve son kez… Balon kocaman oldu. İçine sınav stresimiz doldu. Hadi hep beraber bırakalım balonları uçsun ve gitsin…

1 Nisan 2012 pazar günü gökyüzü binlerce "Gökkuşağı Balon" ile rengarenk olacak. Sizlerinde yüzlerinde sımsıcak ve tatlı bir gülümseme...

 

ÖSYS Sınavında sizlere başarılar diliyorum.

 

Sizleri çok seviyor ve saygı duyuyorum.

 

AHMET TEVFİK CERİTOĞLU

 

Kaynaklar:

  • Akran Eğitimcisinin El Kitabı/ Ergenler için Yaşam Becerileri (ÜNİCEF Teknik destekli, Avrupa Birliği mali kaynaklı)
  • Başarıya Götüren Aile/ Doğan Cüceloğlu

 
Telif Hakkı © TevfikCeritoglu.com